Yoga, Meditazione e Automassaggio

Un incontro individuale di 75 minuti in cui la pratica di Hatha Yoga si unisce all’Automassaggio.

Attraverso il movimento, il respiro e semplici tecniche di Automassaggio puoi sciogliere le tensioni, entrare in ascolto del corpo e imparare pratiche che potrai utilizzare anche nella quotidianità.

Al termine della parte in movimento ci sarà sempre uno spazio dedicato alla quiete e al rilassamento, attraverso la Meditazione, lo Yoga Nidra oppure un Rilassamento Guidato Profondo.

Cosa puoi aspettarti dalla pratica?

  • Tecniche di Automassaggio da utilizzare anche a casa

  • Tecniche di Meditazione da portare nella quotidianità

  • Un’esperienza di rilassamento profondo attraverso Yoga Nidra e rilassamento guidato

  •  Una maggiore conoscenza dell’Hatha Yoga e delle sue pratiche

TESTIMONIANZE

SCEGLI IL TUO PERCORSO

Puoi scegliere una singola lezione oppure un percorso di più incontri.

La pratica costante ti permette di approfondire nel tempo lo Yoga, la Meditazione e l’Automassaggio e di portare con più facilità ciò che impari nella quotidianità.

La lezione singola può essere scelta anche come esperienza da regalare.

Incontro singolo
75 minuti · 55 €

Percorso 4 incontri
4 incontri da 75 minuti · 200 €
50 € a incontro
Da utilizzare entro 2 mesi.

Percorso 8 incontri
8 incontri da 75 minuti · 360 €
45 € a incontro
Da utilizzare entro 4 mesi.

Elena Sarti Naturopata e Riflessologa a Bologna.

I percorsi olistici hanno l'obiettivo di supportare il cliente in un processo di crescita personale e benessere, promuovendo l'autoconsapevolezza e l'armonizzazione del corpo e della mente. Non si tratta di trattamenti estetici, fisioterapici o medici, ma di pratiche che mirano a migliorare la qualità della vita.

CONTATTI

  • Via Antonio Zoccoli 9 Bologna